Groupe de personnes en train de méditer en posture de zazen
Vue du dojo zen
La cérémonie de l'Hannya-Shingyo à la fin d'un zazen

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Zazen est la pratique de la méditation assise


Méditants en zazen dans le dojo zen de Wavre

 

Zazen est la posture d'éveil qui s'est transmise depuis le Bouddha Shakyamuni jusqu'à nos jours.

Assis les jambes croisées, le dos droit, la respiration calme, le corps et l'esprit unifiés, sans esprit d'obtention. En tournant le regard vers l'intérieur, chacun dépasse naturellement les limites de l'égoïsme et fait directement l'expérience de l'éveil à sa vraie nature, c'est-à-dire le retour à l'essentiel de soi-même.

Plus on pratique zazen, plus on comprend dans toutes les fibres de son corps que les pensées ne sont que des contenus vides, dénués de toute substance réelle, qui vont et viennent. On se rend compte finalement qu'il existe une conscience intuitive, originale et universelle, radicalement différente de la conscience habituelle du moi.

Si vous maintenez la posture juste et que vous pratiquez une respiration de plus en plus profonde et paisible, vous sentirez la réalité de la vie qui imprègne tout l'univers. On peut appeler cela le champ intégral de conscience. Outre ses bienfaits sur la santé du corps et de l'esprit, la pratique du Zen induit progressivement chez le pratiquant un autre regard sur l'existence, empreint de sagesse et de compassion, qui ne manque pas d'influencer favorablement son entourage.
Elle permet de vivre sa vie en pleine conscience.
Si nous ouvrons les mains, nous pouvons tout recevoir.
Si nous sommes vides, nous pouvons contenir l'univers.

Zazen pas à pas:

    . Entrée dans le dojo
    . Première méditation assise
    . Kin hin, la méditation debout
    . Seconde méditation assise


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Contacts - Renseignements : zenwavre@gmail.com

Le dojo de Wavre est membre de l'Association Bouddhiste Zen d'Europe